Gamma-Linolensäure – Nebenwirkungen

Gamma-Linolensäure (GLA) ist eine Omega-6-Fettsäure, die vor allem in pflanzlichen Ölen wie Borretschöl, Nachtkerzenöl und Hanföl vorkommt. Sie ist bekannt für ihre entzündungshemmenden und immunmodulierenden Eigenschaften. Obwohl GLA zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet, kann sie bei einigen Personen auch Nebenwirkungen hervorrufen, insbesondere wenn sie in hohen Dosen eingenommen wird.

Gastrointestinale Beschwerden

Die häufigste Nebenwirkung bei der Einnahme von GLA ist das Auftreten von gastrointestinalen Beschwerden. Dazu gehören Symptome wie Blähungen, Bauchschmerzen, Übelkeit und Durchfall. Diese Nebenwirkungen treten häufiger auf, wenn GLA auf nüchternen Magen eingenommen wird oder die Dosierung schnell erhöht wird.

Kopfschmerzen und Schwindel

Einige Personen berichten über Kopfschmerzen und Schwindel nach der Einnahme von GLA-Supplementen. Diese Symptome sind in der Regel mild und vorübergehend, können jedoch bei empfindlichen Personen oder bei Überdosierung stärker ausgeprägt sein.

Allergische Reaktionen

Obwohl selten, können allergische Reaktionen auf GLA oder die Trägeröle, in denen GLA enthalten ist, auftreten. Symptome einer allergischen Reaktion können Hautausschlag, Juckreiz, Atembeschwerden und Anschwellen der Gesichts- oder Halsregion umfassen. Personen mit bekannter Überempfindlichkeit gegenüber Pflanzenölen sollten vor der Einnahme von GLA Vorsicht walten lassen.

Potenzielle Wechselwirkungen mit Medikamenten

GLA kann die Wirkung von Blutgerinnungshemmern verstärken, was das Risiko für Blutungen erhöhen kann. Personen, die Antikoagulanzien wie Warfarin einnehmen, sollten vor der Supplementierung mit GLA ihren Arzt konsultieren. Zudem könnte GLA die Wirkung bestimmter entzündungshemmender Medikamente beeinflussen, was eine Anpassung der Dosierung erforderlich machen könnte.

Einfluss auf Hormone

Da GLA in den Stoffwechsel von Eicosanoiden involviert ist, kann eine hohe Aufnahme potenziell hormonelle Ungleichgewichte beeinflussen, insbesondere bei Erkrankungen wie Endometriose oder anderen hormonabhängigen Zuständen. 

Fazit

Gamma-Linolensäure ist ein nützliches Supplement, das für seine gesundheitsfördernden Eigenschaften bekannt ist. Allerdings ist es wichtig, bei der Einnahme von GLA die möglichen Nebenwirkungen zu beachten und gegebenenfalls die Dosierung anzupassen oder die Einnahme bei Auftreten von unerwünschten Wirkungen zu überdenken.

Literatur

1. Hahn A, Ströhle A & Wolters M. (2023). Ernährung. Physiologische Grundlagen, Prävention, Therapie (4. Auflage). Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft