Catechin – Nebenwirkungen

Catechine sind bioaktive Verbindungen, die in vielen pflanzlichen Lebensmitteln, insbesondere grünem Tee, Kakao, Beeren und einigen Früchten, vorkommen. Sie sind bekannt für ihre antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften und gelten im Allgemeinen als sicher. Allerdings können hohe Dosen von Catechinen oder Nahrungsergänzungsmitteln einige Nebenwirkungen verursachen. Im Folgenden sind die möglichen Nebenwirkungen von Catechinen aufgeführt:

Gastrointestinale Beschwerden

• Übelkeit und Erbrechen: Hohe Dosen von Catechinen, insbesondere aus grünem Tee-Extrakt, können zu Übelkeit und gelegentlich zu Erbrechen führen. Dies ist eine häufige Nebenwirkung, wenn Nahrungsergänzungsmittel auf leeren Magen eingenommen werden.
• Magenschmerzen und Bauchkrämpfe: Einige Menschen berichten über Magenschmerzen und Bauchkrämpfe nach der Einnahme von hoch dosierten Catechin-Ergänzungen.
• Durchfall: Hohe Dosen von Catechinen können die Darmbewegungen beschleunigen, was zu Durchfall führen kann.

Lebertoxizität

• Erhöhte Leberenzyme: In seltenen Fällen können hohe Dosen von Catechinen, insbesondere aus Nahrungsergänzungsmitteln mit grünem Tee-Extrakt, zu erhöhten Leberenzymwerten führen, was auf Leberschäden hinweisen kann.
• Leberschäden: Es gibt Berichte über Leberschäden bei Personen, die große Mengen an grünen Tee-Extrakten konsumiert haben. Dies ist jedoch selten und tritt in der Regel bei übermäßiger und langfristiger Einnahme auf.

Kopfschmerzen und Schwindel

• Kopfschmerzen: Einige Menschen berichten über Kopfschmerzen nach der Einnahme von Catechin-Ergänzungen, insbesondere bei hohen Dosen.
• Schwindel: Hohe Dosen von Catechinen können in seltenen Fällen Schwindel verursachen.

Eisenmangel

• Eisenabsorption: Catechine können die Absorption von Nicht-Häm-Eisen (pflanzliches Eisen) hemmen. Bei Personen mit niedrigem Eisenspiegel oder bei Personen, die ein erhöhtes Risiko für Eisenmangel haben, kann dies zu einem Eisenmangel beitragen.

Wechselwirkungen mit Medikamenten

• Antikoagulantien (blutgerinnungshemmende Medikamente): Catechine können die Blutgerinnung beeinflussen und die Wirkung von Antikoagulantien wie Warfarin verstärken. Dies kann das Blutungsrisiko erhöhen.
• Antihypertensiva (Medikamente zur Blutdrucksenkung): Catechine können den Blutdruck senken. Bei gleichzeitiger Einnahme von Antihypertensiva kann es zu einem übermäßigen Blutdruckabfall kommen.

Fazit

Catechine sind in der Regel sicher und werden gut vertragen, wenn sie in moderaten Mengen aus natürlichen Lebensmitteln konsumiert werden. Nebenwirkungen treten häufiger bei hohen Dosen auf, insbesondere bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. Personen, die Catechin-Ergänzungen in Erwägung ziehen, sollten dies in Absprache mit einem Arzt tun, um das Risiko von Nebenwirkungen und Wechselwirkungen mit Medikamenten zu minimieren [1, 2].

Literatur

1. Schmidt E, Schmidt N (2022). Mikronährstoff-Therapie (1. Auflage). Urban & Fischer in Elsevier
2. Hahn A, Ströhle A & Wolters M. (2023). Ernährung. Physiologische Grundlagen, Prävention, Therapie (4. Auflage). Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft