Flavone – Nebenwirkungen

Flavone sind natürliche Verbindungen, die in vielen pflanzlichen Lebensmitteln wie Gemüse, Kräutern und Früchten vorkommen. Obwohl sie für ihre gesundheitlichen Vorteile bekannt sind, einschließlich ihrer antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften, können Flavone in hohen Dosen oder bei bestimmten Personen Nebenwirkungen verursachen. Es ist wichtig, diese potenziellen Nebenwirkungen zu verstehen, um eine sichere und effektive Nutzung zu gewährleisten.

Gastrointestinale Beschwerden

• Beschreibung: Der Konsum von Flavonen kann bei einigen Personen zu Magen-Darm-Beschwerden führen.
• Symptome: Diese können Übelkeit, Bauchschmerzen, Blähungen und Durchfall umfassen.
• Ursache: Die Beschwerden entstehen häufig durch eine hohe Aufnahme von Flavonen, insbesondere über Nahrungsergänzungsmittel.

Allergische Reaktionen

• Beschreibung: Obwohl selten, können Flavone allergische Reaktionen auslösen.
• Symptome: Hautausschläge, Juckreiz, Schwellungen und Atembeschwerden sind mögliche Anzeichen.
• Ursache: Eine individuelle Unverträglichkeit oder eine allergische Sensibilisierung gegenüber bestimmten Pflanzenstoffen kann diese Reaktionen hervorrufen.

Beeinträchtigung der Eisenaufnahme

• Beschreibung: Flavone können die Aufnahme von Nicht-Häm-Eisen aus pflanzlichen Lebensmitteln hemmen.
• Symptome: Dies kann zu Eisenmangel führen, insbesondere bei Personen, die bereits ein Risiko für niedrige Eisenwerte haben.
• Ursache: Die Flavone binden an Eisen im Magen-Darm-Trakt und reduzieren dadurch die Bioverfügbarkeit von Eisen.

Hormonelle Effekte

• Beschreibung: Einige Flavone können östrogenähnliche Wirkungen haben, da sie als Phytoöstrogene wirken.
• Symptome: Dies könnte bei empfindlichen Personen hormonelle Ungleichgewichte verursachen.
• Ursache: Die strukturelle Ähnlichkeit zu Östrogen ermöglicht es Flavonen, an Östrogenrezeptoren im Körper zu binden.

Wechselwirkungen mit Medikamenten

• Beschreibung: Flavone können die Wirksamkeit bestimmter Medikamente beeinflussen.
• Symptome: Dies kann zu einer verminderten Wirksamkeit oder verstärkten Nebenwirkungen der Medikamente führen.
• Ursache: Flavone können die Enzyme im Cytochrom P450-System modulieren, das für den Abbau vieler Medikamente verantwortlich ist.

Empfehlungen zur Eisenaufnahme

• Eisenaufnahme berücksichtigen: Um die Hemmung der Eisenaufnahme zu vermeiden, sollte der Konsum von flavonreichen Lebensmitteln und Getränken wie Tee eine Stunde vor und zwei Stunden nach eisenreichen Mahlzeiten erfolgen.

Fazit

Flavone bieten zahlreiche gesundheitliche Vorteile, sollten jedoch mit Bedacht konsumiert werden, um potenzielle Nebenwirkungen zu vermeiden. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an natürlichen Quellen von Flavonen ist, stellt in der Regel keine Gefahr dar [1, 2].

Literatur

1. Schmidt E, Schmidt N (2022). Mikronährstoff-Therapie (1. Auflage). Urban & Fischer in Elsevier
2. Hahn A, Ströhle A & Wolters M (2023). Ernährung. Physiologische Grundlagen, Prävention, Therapie (4. Auflage). Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft