Resveratrol – Nebenwirkungen

Resveratrol ist ein natürlich vorkommendes Polyphenol, das in einer Vielzahl von Lebensmitteln wie Trauben, Wein, Beeren und Erdnüssen zu finden ist. Es wird oft für seine potenziellen gesundheitlichen Vorteile gepriesen, darunter antioxidative, entzündungshemmende und kardioprotektive Eigenschaften. Generell gilt Resveratrol als sicher und wird in den Mengen, wie sie natürlich in Lebensmitteln vorkommen, gut vertragen. Allerdings können bei höheren Dosierungen und unter bestimmten Bedingungen Nebenwirkungen auftreten.

Allergische Reaktionen

Menschen, die allergisch gegen Trauben oder Wein sind, könnten möglicherweise auch auf Resveratrol reagieren. Dies sollte bei der Einnahme von Resveratrol-haltigen Nahrungsergänzungsmitteln berücksichtigt werden.

Thrombozyten und Entzündungsmarker

Tierstudien deuten darauf hin, dass Resveratrol potenziell zu einer Reduktion der Thrombozyten (Blutplättchen) führen kann. Außerdem kann es die Konzentration von Entzündungsmarkern wie Plasma-Interleukin-6 (IL-6) und Tumornekrosefaktor-alpha (TNF-α) senken. Während diese Effekte potenziell vorteilhaft sein könnten, insbesondere bei entzündlichen Erkrankungen, könnten sie bei Personen mit bereits niedrigen Thrombozytenwerten oder Blutgerinnungsstörungen problematisch sein.

Leberenzyme

Ein weiterer potenzieller Effekt von Resveratrol, der in Tierstudien beobachtet wurde, ist ein Anstieg der Plasma-Alanin-Aminotransferase (ALT), auch bekannt als GPT. Erhöhte ALT-Werte können ein Hinweis auf Leberschäden sein, was besonders bei hohen Resveratrol-Dosierungen (> 1g) relevant sein könnte.

Gastrointestinale Nebenwirkungen

Bei besonders hoher Zufuhr von 2 bis 5 g am Tag kann es unter Umständen zu Nebenwirkungen wie Diarrhoe (Durchfall) oder Nausea (Übelkeit) kommen [1, 2]. Zu den häufigsten Berichten zählen:

• Diarrhoe (Durchfall): Hohe Resveratrol-Dosierungen können bei einigen Personen Durchfall verursachen, was auf eine Überreizung des Verdauungstrakts zurückzuführen sein könnte.
• Nausea (Übelkeit): Übelkeit ist eine weitere häufige Nebenwirkung bei hoher Resveratrol-Einnahme. Diese Nebenwirkung könnte ebenfalls mit der direkten Reizung des Magens oder des Darms in Verbindung stehen.

Fazit

Resveratrol wird in den Mengen, die typischerweise durch eine normale Ernährung aufgenommen werden, gut vertragen und gilt allgemein als sicher. Personen, die Resveratrol als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen möchten, sollten sich jedoch der potenziellen Nebenwirkungen bewusst sein, insbesondere bei hohen Dosierungen. Menschen mit bestehenden Lebererkrankungen, Blutgerinnungsstörungen oder einer bekannten Allergie gegen Trauben oder Wein sollten vor der Einnahme von Resveratrol-Präparaten ihren Arzt konsultieren.

Literatur

1. Shaito A, Posadino AM, Younes N, Hasan H, Halabi S, Alhababi D, Al-Mohannadi A, Abdel-Rahman WM, Eid AH, Nasrallah GK, Pintus G. Potential Adverse Effects of Resveratrol: A Literature Review. Int J Mol Sci. 2020 Mar 18;21(6):2084
2. Zhang LX, Li CX, Kakar MU, Khan MS, Wu PF, Amir RM, Dai DF, Naveed M, Li QY, Saeed M, Shen JQ, Rajput SA, Li JH. Resveratrol (RV): A pharmacological review and call for further research. Biomed Pharmacother. 2021 Nov;143:112164