Coenzym Q10 – Risikogruppen

Coenzym Q10 (CoQ10) ist ein essentieller Nährstoff, der eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel und als Antioxidans spielt. Obwohl der Körper CoQ10 selbst produzieren kann, gibt es bestimmte Bevölkerungsgruppen, die ein höheres Risiko für einen Mangel haben [1-3]. Hier sind die wichtigsten Risikogruppen für einen Coenzym Q10-Mangel:

Ältere Erwachsene

• Beschreibung: Mit zunehmendem Alter nimmt die körpereigene Produktion von Coenzym Q10 ab. Auswirkungen: Ältere Erwachsene haben ein erhöhtes Risiko für einen Mangel, was zu verminderter Energie, Muskelschwäche und erhöhter Anfälligkeit für kardiovaskuläre Erkrankungen führen kann.

Personen, die Statine einnehmen

• Beschreibung: Statine sind Medikamente, die zur Senkung des Cholesterinspiegels eingesetzt werden. Sie hemmen jedoch auch die Synthese von Coenzym Q10. Auswirkungen: Die Einnahme von Statinen kann zu einem deutlichen Rückgang der CoQ10-Spiegel führen, was Muskelschmerzen, Müdigkeit und eine Verschlechterung der Herzfunktion verursachen kann.

Patienten mit chronischen Erkrankungen

Herzinsuffizienz 

• Beschreibung: Patienten mit Herzinsuffizienz (Herzschwäche) haben oft niedrige Coenzym Q10-Spiegel.
• Auswirkungen: Ein Mangel kann die Symptome verschlimmern und die Herzfunktion weiter beeinträchtigen.

Diabetes mellitus

• Beschreibung: Diabetes kann den oxidativen Stress erhöhen und den Bedarf an Coenzym Q10 steigern.
• Auswirkungen: Ein Mangel kann die Komplikationen von Diabetes verschlimmern und die allgemeine Gesundheit beeinträchtigen.

Neurodegenerative Erkrankungen

• Beschreibung: Erkrankungen wie Parkinson und Alzheimer sind mit erhöhtem oxidativem Stress und mitochondrialer Dysfunktion verbunden.
• Auswirkungen: Coenzym Q10-Mangel kann den Verlauf dieser Krankheiten verschlechtern.

Menschen mit genetischen Störungen

Beschreibung: Bestimmte genetische Störungen können die Synthese oder den Metabolismus von Coenzym Q10 beeinträchtigen. Auswirkungen: Betroffene Personen können schwerwiegende Symptome wie Muskelschwäche, neurologische Störungen und kardiovaskuläre Probleme entwickeln.

Menschen mit hohem physischen Stress

Sportler und Personen mit hoher körperlicher Aktivität

• Beschreibung: Intensive körperliche Aktivität erhöht den Bedarf an Coenzym Q10 zur Unterstützung der Energieproduktion und Muskelregeneration.
• Auswirkungen: Ein Mangel kann die Leistung und Erholung beeinträchtigen.

Personen mit einer unausgewogenen Ernährung

• Beschreibung: Eine Ernährung, die arm an Coenzym Q10-haltigen Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch und Nüssen ist, kann zu einem Mangel führen. Auswirkungen: Dies kann besonders bei Vegetariern und Veganern relevant sein, wenn ihre Ernährung nicht ausreichend abwechslungsreich ist.

Patienten nach Operationen oder schweren Verletzungen

• Beschreibung: Der Körper benötigt während der Heilung und Genesung nach Operationen oder schweren Verletzungen mehr Energie und Antioxidantien. Auswirkungen: Ein Mangel an Coenzym Q10 kann die Genesung verlangsamen und die Heilung beeinträchtigen.

Fazit

Ein ausreichender Coenzym Q10-Spiegel ist entscheidend für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden. Bestimmte Bevölkerungsgruppen, insbesondere ältere Erwachsene, Personen, die Statine einnehmen, Patienten mit chronischen Erkrankungen und Menschen mit genetischen Störungen, sollten besonders auf eine ausreichende Zufuhr achten. Eine ausgewogene Ernährung und gegebenenfalls die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln können helfen, einen Mangel zu verhindern und die Gesundheit zu fördern.

Literatur

1. Schmidbauer C (Hrsg.). (2020). Mikronährstoff-Coach. Das große BIOGENA-Kompendium der Nährstoffe (4. Auflage). Verlagshaus der Ärzte
2. Schmidt E, Schmidt N. (2022). Mikronährstoff-Therapie (1. Auflage). Urban & Fischer in Elsevier
3. Hahn A, Ströhle A & Wolters M. (2023). Ernährung. Physiologische Grundlagen, Prävention, Therapie (4. Auflage). Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft